Ushbu kitob insonning eng avvalo o‘z-o‘zi bilan to‘g‘ri munosabat qurishi, ichki olamidagi iztirob va muammolarga yechim topishi haqidadir. Muallif hayotda har kim qiynalayotganida, o‘zini yolg‘iz his qilganida yoki ruhiy quvvatga muhtoj bo‘lganida avvalo o‘zini anglash, o‘z-o‘ziga yordam berish yo‘llarini topish zarurligini taʼkidlaydi.
Asarda insonning ruhiy salomatligi, his-tuyg‘ularni boshqarish, o‘tmishdan kelgan og‘riqlardan xalos bo‘lish, ijobiy fikrlashni shakl­lantirish kabi mavzular yoritilgan. Shuningdek, muallif amaliy mashqlar, hayotiy misollar va maslahatlar orqali o‘quvchini o‘zining ichki kuchini kashf etishga chorlaydi.
Kitob o‘quvchiga qiyin damlarda tasalli topish, sabr va quvvatni yo‘qotmaslik, o‘z qimmatini bilish hamda hayotga yangicha nigoh bilan qarashga yordam beruvchi qo‘llanma hisoblanadi.